油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族鸡精 ，快手小米辣也洗净。菜青一点点盐 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适快速滑炒。合上盐、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，笋滑

　　2 、鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适

　　3 、

　　主料：青笋一根 、

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5  、青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净、

　　6 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　4 、

　　7、锅里倒油，出锅 。干淀粉

　　调料：食用油 、

　　8、小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时，