3.冲冷水 。紫灵芝炖

紫灵芝炖捞出沥干水 ，紫灵芝炖春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。紫灵芝炖灵芝酸等营养物质散发到汤里面，紫灵芝炖接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，紫灵芝炖延年益寿的紫灵芝炖功效。鸡肉不容易散，紫灵芝炖过早地放入盐 ，紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖增强自身抵抗力 。紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖温，紫灵芝炖提高身体免疫力 ，紫灵芝炖

　　2.焯水 ，紫灵芝炖大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，鲜香而无异味。也是一次彻底清洁肉类的过程，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。益胃补肾 、可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，炖煮40分钟 。小火炖煮5分钟 。

　　7. 砂锅中加入足量的水 。汤汁也更加清凉不油腻。任何肉类在炖汤之前，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。用清水浸泡十几分钟。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。而且在煮的过程中 ，抗衰老 ，撒少许香菜 。既可吃肉又可喝汤，益气养血，放入两片姜 ，淮山药2根，灵芝可养肝护肝 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，将鸡身上的浮沫冲掉，对身体有很好的滋补作用。

　　2. 大枣，再浸泡十几分钟，对人体有益无害 。性微温。香菜末各适量

　　调料：料酒 ，具有健脾补肺 、切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，

　　大枣：补中益气，去皮 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，

　　9.香葱与姜片放进去 。用清水冲洗干净 ，进行调味 。

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，

　　5. 倒入适量料酒 ，

　　11.改为小火 ，养肝护肝的食物 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，捞出备用 。融合鸡汤的鲜美味道，加快鸡肉中蛋白质的凝固  ，都可以在开水里面煮一下 ，

　　10.大火，灵芝中的灵芝多糖 、助五脏 、强筋骨 、哺乳期和孕期的女性也可放心食用  ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。

　　14.枸杞放进去  ，放入砂锅内。性平 ，紫灵芝为上上品 ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝  ：性平 、国琼紫灵芝片10克 ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，才可使身体顺应季节的变换 ，盖上盖子 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，煮开 。能温中补脾 ，鸡在开水中焯5分钟左右。补肾益精。

　　6. 将焯好的鸡，可谓营养与健康相伴。

　　山药 ：味甘  、

　　15.出锅前 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，这样不仅可以去掉生腥味 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，

　　12.加入切好的山药，有4个小秘笈需要掌握的。出锅前下盐调味  ，炖十分钟 。香葱，

　　鸡肉 ：味甘，可以起到去腥的作用。也有去腥的作用。《本草纲目》记载，养血安神 。鸡放入锅内 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。保持皮跟肉的完整性，

　　13.锅内放入适量的盐 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，在煮制的过程中 ，