也就是高体用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施 。何计BIA要精确得多 ，算身数
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。
18.6-24.9说明你的何计体重正常。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计如果你属于肥胖的算身数话 ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计而且不容易实施 。算身数在头顶处标记一下，高体
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
BMI适用于25-65岁的人群。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做 。
你需要准备
警告
方法2自己算
1用纸、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。
30以上就是肥胖 。
如果单位为公斤及米的话，适当还是偏瘦 。
背靠墙站好 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大 ，也可以自己在家做 。但是乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者 ，完全可以忽略 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步 。但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，风险较大 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。