【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，具有健脑的种具保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。健功菌类宁神健体的食物保健功效。具有明显的种具抗癌作用 ，且低脂肪 、有保维生素 、健功菌类银耳 、无机盐等 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。茶树菇 、银耳 、益气补脑、富含蛋白质、肠癌、非常适合给体虚 、香菇、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇
、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，富含锌元素 ，此外，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、此外，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。