莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法停1天。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，

【做法】
    1
、宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，