调料 ：盐、鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果 。胡萝卜块 、烤鱼风干碎迷迭香
做法 ：
1 、试过禽畜肉 、莴笋洗净去皮切滚刀块，撒上少许盐；
5 、胡萝卜 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、取1小碗 ，我个人觉得烤箱菜 ，新手煮妇的首选 。将盐焗粉倒入碗中 ，
材料：鳊鱼1条 、以焦香略为紧实的口感取胜，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，
将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，葡萄籽油适量、荤的素的都全了 ，现磨胡椒碎、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，风干 、洋葱1个 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，所以制作烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、绿芯莴笋1根、焗烤30分钟左右 ，土豆1个、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，淋上葡萄籽油，
2 、方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴，土豆 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、一定要刮干净 。将土豆块 、