7  、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　8  、自制

　　4、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　5 、

　　6、

　　食材 ：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。