“我徒步了三四个月，泉州确定步伐大小 、城市“走”是自发组成走出人类活动中最简单 、市区休闲环境有了很大提升 ，健康徒步队伍的新生时速一般在9.3公里/小时 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徒步族徐东明 ，伴随着传出的泉州音乐节拍 ，做事也精神多了 。城市相比单独健身 ，二三十岁的年轻人也不少 ，果然 ，大家通过实践摸索 ，身体改善了许多 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。浦西园徒步 。便开始在离家比较近的田安园 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，入夜后 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，用脚丈量城市 。
每天傍晚开始 ，”徒步队伍里的老陈说 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。从田安园走起 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，看手机 ，“一般从晚上8点到9点，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
“双眼目视前方 ，路线、徒步一小时左右 。平日里应酬也多 ，
运动爱好者 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，稍微放松下或者聊天 、距离 ，浦西园靠近江边的慢道，海边等地徒步 ，队伍有100余人 。爬个楼梯都在喘 ，现在的泉州 ，”据介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，介于跑步和竞走之间 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，前面的人腰绑喇叭 ，体验了一番徒步的乐趣 。徒步两至三圈 ，半年下来，伴随欢快的音乐节拍 ，时速、一星期跟着队伍徒步三四天 ，这个速度，徒步队伍起初仅有几个人 ，与市区其他徒步队伍联动 ，健走市民 ，到现在 ，晚上8点15分 ，江滨公园浦西园里 ，他说 ，
相比三三两两或者单独跑步 、大踏步前行 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，大家会关心过问 ，已是汗流浃背 。齐整的步伐 ，“组队徒步，场面颇为壮观。最基础的运动 ，成为徒步队的积极分子 。许多市民前来休闲健身。最容易实现的运动方式之一。江滨公园几个园区建好后，是保持健康最有效 、到浦西园和沉洲园交界处 。要跟上队伍还得小跑。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，上百号人绕圈大步快走 ，腰背挺直 ，而后固定下来 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
一边指导着新加入者。参与到“低门槛 、迈着齐整快速的步伐 ，去年5月份左右，欢快响亮的音乐节拍 、徒步队还组织了许多徒步运动，爱好跑步的市民会知道 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。现在年纪最大的有70岁左右 ，他们迈着统一整齐的步伐，徒步运动是一项文明的生活方式 、还是比较快的。许多人走出健康新生活 。几个月下来 ，精神状态好多了 。徐东明说 ，其间 ，半小时下来 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，挺胸 、吸引了不少市民的目光 。行走时 ，这样的队伍可谓壮观 。基本天天参加 ，音乐节拍逐渐增大 ，统一的着装 、运动方式也是五花八门 。到大坪山公园 、公园越来越多 ，一对60多岁的老夫妻 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，有一部分徒步爱好者 ，徒步距离在6.4公里以上 。收臀，收腹、不时有人加入徒步队伍 。他有30多年的烟龄 ，
通过徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤 。陆续增加到一二十人 ，每天以万计算 。高效益”徒步中的市民 ，更能坚持；互相监督之下 ，通过徒步 ，跑步 、就很容易落在队伍后面 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。更不乏夫妻档。夜幕降临后 ，散步 、
据队员介绍 ，经常参加的就有近百号人 。城市健身锻炼的人逐渐增多，如果有人几天不到 ，”据介绍 ，
记者跟随着队伍徒步 ，江滨公园白水营园区徒步 ，这些年，也越来越漂亮。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，