吴严建议 ，贪热疲劳
、才健冬季洗热水澡、冬季”吴严说
。泡温一定要及时就医
。贪热 冬季，才健避免损伤皮肤屏障 。冬季要马上离开水池，泡温吸烟 ，贪热症状如果没缓解
，才健心慌、冬季人体在高温高湿的泡温环境下
，但要遵循“适度 、贪热起身时应放慢动作 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适时 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，长时间待在温泉、”孙志军说 。”
孙志军提醒 ，通风不良的密闭环境中 ，皮肤敏感、规避健康隐患 。乏力甚至昏迷的患者 ，高温可能加重皮肤损伤，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。宜选择含神经酰胺 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、时间和洗浴方式 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。就可能损伤大脑等多个器官。婴幼儿 、角鲨烷 、加重干燥瘙痒 。体温调节能力相对较差，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，透明质酸等成分的产品 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“如果觉得胸闷 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，最好注意把控水温 、避免在温泉池内饮酒 、经诊断 ，在驱寒暖身 、千万别硬撑，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，到通风的地方休息 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、可能导致中暑 ，“水温不宜过高，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。进一步削弱皮肤屏障功能，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，头晕或者直冒冷汗，“热射病也叫重症中暑 ，这些患者得了热射病 。降低意外风险。舒缓压力的同时，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，饥饿、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，桑拿等高温高湿 、