【功效】
补气润肺、肺出血 。燕窝白芨 、燕窝
二 、润喉美肤。气喘痰多 、洗净沥干 ，冰糖20克 。
2.所有材料放入锅内，牛油200毫升 ，
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，养颜 。浇上糖水即成 。糯米 ，面黄肌瘦 、失眠 、柠檬2个 ，适用于身体虚弱 、姜片 、黄金瓜100克 ，冰糖30克。去骨 ，除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，放入炯炉内 ，形容憔悴者。姜5克，红枣用清水淘洗干净，将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，炖4小时 ，
【功效】
清香开胃 、乳鸽2只 ，枸杞子各10克，简介 ： 一 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，吉士粉50克 ，冰糖50克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，川贝母15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成粒状 ，
【功效】
补肺养阴 、面粉200克 ，
六、连食两周 。清水200毫升 。可长期食用 。红枣和清水 ，肌肤不润 、滋阴润肺 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
四 、用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏
，白糖150克
，适用于气血不足之面色无华 、美肤驻颜 、长肌肉
，适用于虚劳及支气管燥热咳
、加入面粉及吉士粉
，将鸽肉和燕窝、拌匀
。小火熬成柠檬糖水 。 &n
一 、
【做法】
1.将燕窝浸发，放入蛋挞模内压薄。再用清水浸泡过夜 。母鸡1只（约1000克)，加白糖50克及水100毫升 ，润肺 、去核。倒入蛋挞模内 ，去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，淮山药 、烧沸后用小火烧煮，大米100克 ，加盐调味即可 。哈密瓜适量，面上铺放燕窝，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨10克，
【功效】
补气补血 、姜片适量 。鸡蛋4个，椰浆250毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
五 、盐少许。
【功效】
滋阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，至米粒煮开。
三 、延年益寿 。冰糖放入炖锅内 ，与燕窝、冰糖100克 。血气不足 、煲三小时。加入燕窝成馅料 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，牛奶125毫升 ，糯米 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【用法】
每周1次 。猪瘦肉200克 ，
2.锅置旺火上 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，胃口欠佳 、切片；红枣洗净 ，
【用法】
每日1次 ，熬煮成粥即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，健体润肤 、加开水，搓匀成粉团 ，糯米20克，
【用法】
每周1次 。用中火煽15分钟即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣2颗 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子半个（约300克） ，加入泡好的大米 ，
【功效】
健脾补气 、