含维生素b的食物     2、核桃等

大豆卵磷脂等；

    2 、核桃等；

    3、生素食物红枣、生素食物荔枝
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、生素食物腰果 、生素食物木瓜、生素食物罗勒 、生素食物草莓、生素食物龙眼、生素食物油菜花、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、生素食物李子、生素食物核仁：杏仁、豆浆
、芽菜、腐竹
、豆类 ：豆腐
、韭菜
、黑枣等。蔬菜：竹笋 、

水果：金橘
、川七 、释迦、麦芽等；

    4、

    1、红苋菜、山竹、