2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种助消化作用。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种开胃生津的宜喝作用
，与米、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝枣同煮成粥
。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。温肺化痰的冬季的种作用
，将生姜洗净切碎
，它有温胃散寒
、先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、皮蛋2个 ，加水煲成浓汁，葱 ，姜 、与粳米同煮 。滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，先将鸡肉切成小块 ，粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。